E ai vocês querem ter unhas e cabelos mais fortes ? Então... Comam cenoura rs.
A cenoura possui um antioxidante e grande fontes de fibras , vitaminas e minerais. Além disso são grandes fontes de fibras dietéticas. Que maravilha não ?
A cenoura possui betacaroteno, que é , responsável pela coloração alaranjada característica do vegetal, é uma provitamina A (substância que dá origem à vitamina A dentro de um organismo vivo). Ele ajuda o desempenho dos receptores da retina, melhorando a visão. Também ajuda a manter o bom estado da pele e das mucosas. No ser humano, apenas cem gramas de cenoura são suficientes para suprir as necessidades diárias de vitamina A.As Cenouras trazem benefícios para os olhos, a pele, cabelos, mucosas, ossos e sistema imunológico. Ainda previne úlceras, reumatismo e arteriosclerose.
Depois de ficar sabendo de todos esses benefícios da cenoura, que tal uma receita toop de suco de laranja com cenoura ? ;)
Suco de Laranja com Cenoura.
Ingrediente:
4 laranjas médias
2 cenouras pequenas
açúcar a gosto
Modo de Preparo:
- Coloque as laranjas e cenouras nas geladeiras para que fiquem bem geladas
- Esprema as laranjas em um espremedor e coloque o suco em um liquidificador
- Lave bem e raspe as cenouras, corte em rodelas e acrescente ao suco de laranja
- Bata para incorporar bem os ingredientes e adicione açúcar conforme o gosto
- Sirva
- Quem preferir o suco sem o bagaço das laranjas é só passar por uma peneira ou utilizar uma centrifuga
Então é isso gurizada, espero que vocês tenham gostado dessa dica. Até a próxima.
beijão e fiquem com Deus ;)